- Ik durf mijn huis niet uit!

Je hebt de ervaring van een onverwachte paniekaanval gehad.  Hierdoor ben je gefocust op lichamelijke prikkels uit angst 'weer' een aanval te krijgen en de controle te verliezen.  Je vermijdt plaatsen, mensen en activiteiten.

- Ik controleer alles om mij heen, geen tien keer maar honderd keren!

De angst heeft jouw in zijn macht.  Telkens opnieuw voer je dezelfde handeling uit om toch voor even verlost te zijn van je nervositeit, het licht gevoel in je hoofd en het trillen en zweten van je lichaam.

- Waarom kan ik niet gewoon normaal zijn?

Keer op keer heb je dezelfde verontrustende gedachte.  Je hebt angst voor de toekomst en klampt je vast aan de mensen om je heen.  Hierdoor verlaagt je zelfvertrouwen waardoor je nog meer rekent op je omgeving.

Therapie zorgt ervoor dat je de oorzaak van je angst wegneemt.  Je leert de signalen van angst herkennen zodat je zelf vroegtijdig kan ingrijpen en je angst de baas bent.  Je hebt na therapie terug de touwtjes in handen.

Wil je tips om met de situatie om te gaan?  Ik kan je mijn boek 'Een stap uit de duisternis' aanraden. 
https://www.bol.com/nl/p/een-stap-uit-de-duisternis/9200000122612117/