- Ik voel mij overweldigd!

Prikkelbaarheid en spanning zorgen ervoor dat je je niet fit genoeg voelt om het dagelijkse leven aan te kunnen.  Je huilt snel of hebt de neiging om bij de kleinste trigger in woede uit te barsten.

- Ik voel mij ongelukkig maar weet niet waarom!

Je hebt het gevoel onder druk te staan en ervaart daarbij machteloosheid en moedeloosheid.  Creativiteit om een probleem op te lossen is ver weg.

- Er is niets wat mij interesseert.

De verveling slaat toe.  Je voelt je leeg, gevoelloos of ervaart een onbestemd gevoel. Niets heeft nog betekenis.  In plaats van te lachen, ervaar je alles om je heen als loodzwaar.  Concentreren is moeilijk en je geheugen laat je in de steek.

Tijdens therapie ga je op zoek naar datgene wat jou precies stress oplevert.  Je leert voor jezelf de lat lager te leggen, je grenzen aan te geven en uitstelgedrag tegen te gaan.  Kortom, je neemt je leven weer in eigen handen.

Wil je tips om met de situatie om te gaan?  Ik kan je mijn boek 'Een stap uit de duisternis' aanraden. 
https://www.bol.com/nl/p/een-stap-uit-de-duisternis/9200000122612117/